【販売中】心地よい坐禅で健康に!「安楽坐禅法」DVD

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▼「安楽坐禅法」「zafuざふ」とは

「安楽坐禅法」とは、安らかな身体と心を保ち、多くの不調や病に効く、手軽に始められる坐禅法です。
「zafuざふ」とは、携帯型空気坐禅座布団です。坐禅時だけでなく、坐り作業時や「zafu」エクササイズなど、多くの用途で使用できる座布団です


▼動的瞑想の第一人者、整体師でもあり曹洞宗の現役僧侶の藤井 隆英さんによる「安楽坐禅法」

「安楽坐禅法」はストレス過多、身心バランスの崩れ、疲れ、ネガティブ思考、不眠など、現代人が陥る多くの不調や病に効く究極の健康法です。

多くの方は坐禅というと、痛い、苦しい、我慢など、ネガティブなイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。

そして宗教性という観点から敬遠しがちなものにもなっているのではないでしょうか。私は坐禅に於けるこのようなイメージを一新し、坐禅を、万人が安らかな身体と心を保ち、生き生きと生きていけるようになっていくための方法にしたいと考え「安楽坐禅法」を開発し、広めようと試みております。

昨今はグーグル等の企業での社員教育プログラムや、精神療法としてマインドフルネスという考え方と方法が一般化されてきました。マインドフルネスのプログラムとして用いられている「瞑想」も、「怪しいもの」から「ストレスを減退させる方法、生産性を上げる方法」などと、具体的な効果を伴った方法として定着し始めています。マインドフルネスや瞑想法は、身体や心の諸症状に効くと注目されています。

本来「坐禅」はマインドフルネスや瞑想法の原点です。そしてシンプルでありながら、適切で心地よい心と身体を調え保つ方法です。私はより多くの方に坐禅に親しみ、健康で生きる安楽を身につけていってほしいと考えております。

「安楽坐禅法」の考え方と方法が多くの方に伝わり実践者が増えることで、皆様の今後の人生が素晴らしいものになっていくこと。そして個々の安楽の広がりにより世界が平和に導かれていくことを信じております。「zafuざふ」を使用し「安楽坐禅法」を実践する方が増えることで、それが実現されることを願っております。